1、Avantaĝoj de subĉiela kurado
1. Mobilizu pli da muskoloj por partopreni
Subĉiela kurado estas pli malfacila ol tretmuela kurado, kaj pli da muskolgrupoj devas esti mobilizitaj por partopreni la operacion.Kurado estas tre kompleksa kunmetita sporto.Antaŭ ĉio, vi devas mobilizi la krurojn kaj koksajn muskolojn por antaŭenpuŝi vian korpon kaj antaŭajn piedojn;Poste, mobilizu la abdominalajn kaj krurajn muskolojn por movi la malantaŭan genuon antaŭen, kaj ripetu.Preskaŭ ĉiuj muskoloj en la malsupra korpo, inkluzive de iuj muskoloj en la supraj membroj (regante la svingbrakon), devus partopreni en kurado.
Kurante sur la tretmuelilo, la transportbendo prenos la iniciaton sendi nian korpon antaŭen, kaj la partopreno de malantaŭaj femuraj muskoloj kaj koksaj muskoloj estos relative reduktita.Samtempe, ne estas variabloj dum kurado sur la tretmuelilo.Kurante ekstere, vi povas uzi pli da kernaj muskolaj grupoj ĉar vi renkontos obstaklojn, kurbojn, deklivojn, ŝtuparojn kaj aliajn situaciojn.
2. Pli da variabloj, ne monotona, pli da konsumo
Kvankam la nunaj fabrikistoj de tretmueliloj laŭeble pligrandigis diversajn ŝablonojn, kiel supren, malsupren, paŝa rapidŝanĝo ktp por simuli subĉielan kuradon, ili ĉiukaze ne povas kompari kun subĉiela kurado, kiel diversaj obstakloj, aliaj homoj. , paŝoj, kurboj, ktp.
Por trakti ĉi tiujn pli da variabloj, ni devas mobilizi pli da muskoloj kaj atenti pli da atento, do ni konsumos pli da kalorioj.
3. Proksime al naturo, fizika kaj mensa plezuro
Sufiĉas teni ĝin en la oficejo aŭ hejme la tutan tagon.Subĉiela kurado havas pli larĝan spacon kaj estas pli proksima al naturo, kiu povas liberigi la premon de la tago kaj malpezigi nian humoron.Ne estas problemo, kiun oni ne povas solvi per unu rondiro.Se ne, dek rondiroj.
2、Avantaĝoj de tretmuelilo
1. Senlima
Post tio, ni rigardu la tretmuelejon.La plej granda avantaĝo de la tretmuelilo estas, ke ĝi ne estas limigita de vetero, tempo kaj loko, kio devus esti la ĉefa kialo, kial la endoma kuradgrupo insistas stari sur la tretmuelilo.Pro laboro, kelkaj homoj venas hejmen je 89:00 aŭ eĉ poste en la dua duono de la jaro.Ili havas multajn aliajn aferojn por fari kiam ili iras hejmen.Ne sufiĉas voli kuri ekstere.Krome, estas ne sekure por knabinoj eliri kurante sole tiel malfrue.Estas ankaŭ kelkaj amikoj, ĉar la regiono estas riĉa je pluvo, ili ne povas havi regulan subĉielan kurplanon.Resume, ekzistas tretmuelilo, kiu povas funkcii regule kaj sisteme, ĉu ĝi estas venta aŭ pluva, malvarma aŭ varma, tage aŭ nokte.
2. Ĝi povas esti kontrolita per si mem
Kuri sur la tretmuelilo povas kontroli la rapidecon, ĝustigi la deklivon kaj eĉ elekti kurantajn programojn aŭ kursojn kun malsamaj malfacilaĵoj.Vi povas klare kvantigi vian trejnadkvanton kaj kuradkapablon, kaj juĝi vian lastatempan trejnan efikon, progreson aŭ regreson.
resumo
Sub la cirkonstancoj de favora vetero, loko kaj homoj, subĉiela kurado povas esti dirita pli bona elekto.Se vi povas partopreni en transterena kurado, orientiĝado kaj aliaj subĉielaj kurantaj projektoj, oni povas diri, ke la trejna efiko estas multe pli bona ol endoma kurado.
Tamen, estas tro multaj limoj por subĉiela kurado.Ne estas dubo, ke plej multaj taŭgecaj homoj kiel mi elektos endoman kuradon, ĉar ĝi povas esti aranĝita post forttrejnado, do la tempa efikeco estas pli alta.
Afiŝtempo: Jan-11-2022